Începutul unui nou an este momentul ideal pentru a vă concentra din nou asupra sănătății și bunăstării voastre. Indiferent dacă obiectivul vostru este să vă creșteți energia, să îmbunătățiți digestia, să întăriți sistemul imunitar sau pur și simplu să adoptați obiceiuri mai sănătoase, suplimentele alimentare pot fi de mare ajutor. 

Pe măsură ce viața devine tot mai agitată, este tot mai greu să obțineți toți nutrienții necesari doar din alimentație. Dieta nesănătoasă, stresul și lipsa somnului pot duce la deficiențe de vitamine și minerale esențiale. Chiar și atunci când încercați să mâncați corect, mediul poluat și epuizarea solului de nutrienți din cauza exploatării excesive pot reprezenta o piedică serioasă. Acesta este momentul în care suplimentele de înaltă calitate pot umple aceste goluri și pot oferi corpului vostru sprijinul de care are nevoie pentru a funcționa optim.

La începutul noului an, mulți dintre voi doriți să vă întăriți sistemul imunitar. Lunile reci de iarnă și sezonul răcelilor pot pune presiune asupra organismului vostru. AlbinaVerde.ro oferă o varietate de suplimente pentru întărirea imunității care vă vor ajuta să vă mențineți corpul protejat. Puteți consulta ofertele noastre făcând clic pe titlurile de mai jos.

Vitamina C

Vitamina C este esențială pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos. Este un antioxidant puternic care protejează celulele de stresul oxidativ. Gama de Vitamina C de la Holland and Barrett oferă variante cu doze mari care sprijină funcțiile imunitare, sănătatea pielii și producția de colagen. Studiile clinice arată că vitamina C poate reduce durata răcelii (Hemilä & Chalker, 2013).

Probiotice

Sănătatea intestinului joacă un rol crucial în sănătatea generală a sistemului imunitar. Probioticele, bacteriile „bune” din sistemul nostru digestiv, ajută la menținerea unui microbiom intestinal echilibrat și susțin răspunsul imunitar. Probioticele de la Natures Aid sunt o alegere excelentă, susținută de cercetări clinice ample care demonstrează eficiența acestora în îmbunătățirea sănătății intestinale și sprijinirea sistemului imunitar (McFarland, 2015).

Zinc

Zincul este un alt mineral esențial pentru funcția imunitară, iar deficiența sa poate crește riscul de infecții. AlbinaVerde.ro oferă suplimente cu zinc de la Holland & Barrett și Natures Aid, care sunt cunoscute pentru absorbția lor ridicată. Studiile clinice arată că zincul reduce semnificativ durata răcelii (Singh et al., 2013).

Creșterea energiei

Zilele lungi de muncă și stresul constant fac din oboseală o problemă tot mai frecventă. Dacă vă simțiți adesea obosiți sau lipsiți de energie, gândiți-vă să începeți anul cu suplimente care vă pot ajuta să vă sporiți vitalitatea.

Magneziu

Magneziul joacă un rol important în producerea de energie și funcționarea mușchilor. De asemenea, ajută la reglarea somnului, reducând stresul și îmbunătățind recuperarea. AlbinaVerde.ro oferă suplimente cu magneziu în diferite forme, inclusiv malat și taurinat, care sunt concepute pentru a crește nivelurile de magneziu din organism și pentru a sprijini un somn mai bun, dar și pentru a oferi energie constantă pe parcursul zilei.

B-Vitaminele

Vitaminele din complexul B sunt esențiale pentru transformarea alimentelor în energie utilizabilă. Deficiența de vitamine B, în special B12 și B6, poate duce la oboseală și schimbări de dispoziție. Complexul de vitamine B de la Holland & Barrett oferă o formulă echilibrată care sprijină producția de energie și menține un sistem nervos sănătos. Studiile arată că vitaminele B pot îmbunătăți nivelul de energie și pot reduce oboseala (Kennedy, 2016).

Ashwagandha

Cunoscută pentru proprietățile sale adaptogene, ashwagandha este o plantă care ajută corpul să facă față stresului și să mențină niveluri constante de energie. Suplimentul Focus de la Neubria conține ashwagandha pentru a îmbunătăți funcțiile cognitive și pentru a reduce oboseala cauzată de stres. Studiile clinice arată că suplimentele cu ashwagandha pot reduce nivelurile de cortizol și pot îmbunătăți energia (Chandrasekhar et al., 2012).

Sănătatea intestinului: O fundație pentru bunăstare

Un intestin sănătos este esențial pentru sănătatea generală. O digestie corectă garantează absorbția nutrienților necesari pentru a atinge sănătatea optimă. Suplimentele destinate sistemului digestiv pot sprijini funcția intestinului și pot ușura problemele comune, cum ar fi balonarea, constipația sau digestia deficitară.

Enzimele digestive

Enzimele digestive ajută la descompunerea alimentelor și îmbunătățesc absorbția nutrienților. Enzimele digestive de la Nature's Aid sunt formulate pentru a sprijini digestia, mai ales pentru persoanele cu intoleranțe alimentare sau disconfort gastric. Studiile arată că enzimele digestive pot reduce simptomele de indigestie și pot îmbunătăți sănătatea intestinală (Murray, 2017).

Suplimente cu fibre

Fibrele sunt esențiale pentru sănătatea digestivă și pot ajuta la reglarea funcției intestinale. Suplimentele cu fibre de la Holland and Barrett oferă o sursă de fibre solubile și insolubile care susțin regularitatea și sănătatea generală a intestinului. Conform cercetărilor clinice, suplimentele cu fibre îmbunătățesc funcția digestivă și reduc constipația (Slavin, 2013).

Stres și somn: Prioritizarea sănătății mentale

În lumea rapidă de astăzi, gestionarea stresului și asigurarea unui somn de calitate sunt esențiale pentru sănătatea corpului și minții. Suplimentele potrivite vă pot ajuta să vă relaxați și să obțineți un somn mai bun.

Ashwagandha (din nou!)

Ca adaptogen, Ashwagandha nu doar că îmbunătățește energia, dar ajută și la gestionarea stresului și a anxietății. Suplimentul Mood de la Neubria conține ashwagandha, alături de alte ingrediente care susțin relaxarea și claritatea mentală. Studiile clinice au confirmat că ashwagandha poate reduce anxietatea și poate îmbunătăți calitatea somnului (Chandrasekhar et al., 2012).

Melatonina

Melatonina este un hormon care reglează somnul. Suplimentele cu melatonină pot ajuta persoanele care se confruntă cu insomnie. Cercetările arată că suplimentele cu melatonină îmbunătățesc debutul și calitatea somnului, mai ales pentru cei care au insomnie sau probleme cu schimbarea fusului orar (Ferracioli et al., 2014).

Passiflora

Passiflora este o plantă naturală care are efecte calmante. Suplimentele cu passiflora de la BioCare și Holland and Barrett sunt ideale pentru reducerea anxietății și îmbunătățirea somnului. Dovezile clinice susțin utilizarea passiflorei pentru a calma tensiunea nervoasă și a sprijini relaxarea (Kennedy et al., 2011).

Începerea anului 2025 cu un plan pentru o viață mai sănătoasă poate fi ușor de realizat prin includerea suplimentelor alimentare potrivite în rutina zilnică. Indiferent dacă doriți să întăriți sistemul imunitar, să vă sporiți energia, să sprijiniți digestia sau să vă descurcați cu stresul, AlbinaVerde oferă o gamă largă de suplimente de înaltă calitate de la brandurile britanice de renume Holland and Barrett, Neubria, Natures Aid și BioCare. Aceste suplimente sunt susținute de ani de cercetări și studii clinice, care garantează beneficiile lor pentru sănătate.

Prin alegerea suplimentelor potrivite și menținerea unui stil de viață sănătos, puteți sprijini funcțiile naturale ale corpului vostru și puteți rămâne energici, sănătoși și concentrați pe tot parcursul anului 2025. Faceți din acest an cel mai sănătos de până acum – începeți cu suplimentele care funcționează pentru voi.